*Сделал 500 ударов ногой*
*Сделал 1000 ударов рукой*
*Отжался 100 раз*
*Сделал пресс 200 раз*
Отдых
*Подтанулся 50 раз*
*Кинул 5 сирукенов все в цель*
*Кинул 10 кунаев все в цель*
Фух отдых
*Отработал техники*
*Сделал 150 прижков на скакалке*
*ушёл*Добавлено (25.11.2007, 21:04)
---------------------------------------------
Так повторим
*Сделал 500 ударов ногой*
*Сделал 1000 ударов рукой*
*Отжался 100 раз*
*Сделал пресс 200 раз*
Отдых
*Подтанулся 50 раз*
*Кинул 5 сирукенов все в цель*
*Кинул 10 кунаев все в цель*
Фух отдых
*Отработал техники*
*Сделал 150 прижков на скакалке*
*ушёл*